ale bcaa

siema. wczoraj zrobili promocje w MC na big maca to musiałem zrobić male ładownie! Dzisiaj był power na barki (burgery pomogły) i zrobiłem szybki, ale mega intensywny trening. -wyciskanie na maszynie + hantle bokiem x 7 serii - wznosy sztangi do brody + hantle przód x6 - tył na wyciągu łańcuchem + tyl w opadzie hantlami x6 - dodatkowo na brama na [...]

[...] albo gdy jakas firma wypusci nowe produkty to jest taka reklama ze ojej, a szczegolnie przez ludzi ktorzy tego co chwala na oczy nie widzieli, tak na poczaktu bylo z Hi-tec ale tam to jeszcze inna sprawa byla, wszyscy mowili Amino PQ, SMP itd itp, pozniej przyszla moda na Olimpa bo wypuscili swoje nowe kreatyny, glutamine i jak wszyscy [...]

Dziosiejszy kapitalny trening pleców MC 140x8 180x5 180x5 180x3 + 140 x 5 MAX JAKI POSZEDŁ 200KG DAŁBYM RADE WIECEJ MYSŁE TE 10 KG ALE NIE CHCIAŁEM SIE FORSOWAC Wiosłowanie sztangielką 4 serie 10p wiosłowanie na maszynie 4 s 8-10p wiosło sztangą 4 s 8p ściąganie linki wyciągu górnego 4 s 10 sciaganie linek siedzac 4 s 12 p unoszenie nog w [...]

[...] gora wyciskanie hantli skos dół Rozpiętki żołnierskie Pompki na poręczach 30 minut cardio Suple 10g bcaa xtra +5g kreatyny przed i po treningu multipka 1kpas dzien i 1 kaps noc Ogólne smapooczucie całkiem ok choć dopada mnie ochota na cos słodkiego ale wszystko da sie wytrzymac /SFD/Images/2016/1/11/bfd40bb4b421441d90a70664b972eba0.jpg

Jeszcze jedna kwestia. Przy kupowaniu białka trochę się zapędziłem i kupiłem przy okazji kreatynę mono i BCAA. Potrzebnie-niepotrzebnie, ale jest. Jest teraz w ogóle sens to brać (dawkowanie jako tako ogarniam) czy schować do szafki na rok?

Generalnie wydana kwota nie przełoży się na efekt, ale jak Ci nie zależy to ja bym zrobił tak. Wywalił amino proste, to nic innego jak białko w kapsułkach, totalnie szkoda kasy. BCAA+gluta: Scivation Xtend, bestseller w USA. Potreningowo jakiś typowy produkt postworkout typu Golden Finish, Torrent itd itp. Reszta może zostać, chociaż NO-Xplode nie [...]

Niedziela samopoczucie marne brak powera ale to ja żądze ciałem a nie na odwrót dziś dzień regeneraci 10.00 sniadanie 50g platki 30g protein 80 zalane wodą 12.00 posiłek 50g ryz 100g pierś z pary 50g ogórek 14.00 obiad 100g ziemniak 100g szpinak 200g udziec wołowy 16.00 posiłek 50g ryż 100g pierś z pary i 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g [...]

[...] 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś i 100g pomidor 20.00 kolacja 200g pierś z 150g warzyw na patelnie węglę obcięte na 190g Kcal na 2000 samopoczucie nie ciekawe ale daje rade.... Dziś łapy biceps cwiczenia łaczone wznos hantli wzdłuż ciała na przemian z młotkowym 3x12p wznos sztangi łamanej na przemian podchwytem wąsko szerzej i [...]

[...] pierś 50g ryż 18.00 100g pierś 50g ryż 20.00 200g pierś 100g ogórek i 100g pomidor 25g T 152g W 235g B Kcal 1847 dziś dzień regeneracji ładujemy baterie samopoczucie na tak niskich węglach nie ciekawe ale daje rade suplementacja tylko Hi Tec Bcaa 2x po 3 tab L-Glutamina 2x dziennie ZMA 3tab przed snem Od jutra dalej walczymy .....

CKD bardziej dla PRO. Na początek tradycyjny low carb. Początkowo bilans na 0, potem można ucinać. Najlepiej FBW 3x w tygodniu po nich aeroby poczatkowo 30min, wydłużać co tydzień o 5min lub jak ci wygodnie. BCAA obowiązkowo jeśli nie chcesz zgubić mięcha - 1g/kg przed siłownią i 1g/kg przed aero (czyli po siłowni). Spalacz dopiero na koniec. [...]

[...] upiecz i codziennie po 200 g do slatatki, dwie wasy do tego, pare kropel oliwy. Do sniadania jaja, ze 3 najmniej. Reszta git ! Odzywki: bialko, BCAA, spalacz, no nie wiem, ale nie jestes poczatkujacy, wiec na poczatek Scorch, albo cos w ten desen... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-18 18:07:36 Zmieniony przez - bolek1970 [...]

popieram redukacja zawsze spoko. Każdy się jej obawia,ale jakiś gigantycznych strat nie ma 6-7 kg tłuszczu- myśle,że z 1-2kg mięśni. Pamiętaj,że tłuszcz jest większy od mięcha obiętościowo przez co nie będzie się,aż tak rzucała strata mięsa. Nie rób areobów na pusty żołądek chyba,że zabezpieczysz się w bcaa.

Morales_37 ja nie zgodzilabym sie do konca ze sa nudne i dlugie. po 1 to staly intensywny wysilek, nikt nie kaze mu siedziec po 2 h i pedalowac na rowerku. orbitrek daje zaj**iste efekty, rozwija wiele partii miesniowych, ja bym zainwestowala w to cudo, nawet w systemie ratalnym, i 40 minut 2x dziennie ogladajac fajny film. dla ciebie z supli [...]

Co do białka to posiadam 6Pak nutrition light whey, według tabelki posiada ok 22g białka w jednej porcji. Od masła orzechowe jestem trochę uzależniony, także nie wiem, czy dam radę by się go pozbyć(jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie to posiadam masełko peanut butter pak). Wielkie dzięki za zwrócenie uwagi co do złego wpisywania produktów do [...]

[...] ktoś chce zachować swoją masę mięśniową i zadbać o jej szybko regenerację po treningu to powinien brać jakiś antykatabolik (glutamina hmb bcaa) Glutamina nie zbije tłuszczu ale ochroni mięśnie podczas zbijania tłuszczu. Dlatego warto brać podczas biegania glutaminę. Ja tam biorę i jestem zadowolony!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

znaczy jest tak ze chce do wakacji sie troszke wyrzeźbic ale nie za wszelką cene.nie chce zadnych efektów ubocznych i czy to bcaa mi nie zaszkodzi?

też widziałem ostatnio jakieś nowości Torrent albo Halo coś tam :D Opłaca się z tego korzystać czy na darmo pieniążki ? To BCAA kupować w ogóle czy też dać sobie spokój ? i to bialko to mogłoby być (ale niekoniecznie) z jakieś firmy dostępnej na sfd bo chyba biogenixa wycofali:/ Zmieniony przez - nikepro w dniu 2009-04-23 19:27:09

Faftaq, dziś usiądę, najdalej jutro i zrobię coś z dietą, bo mnie trochę skrytykowali. ;) ( myślałem, że przy redukcji ograniczenie węglowodanów do minimum to dobre rozwiązanie, ale widać nie. ;) Jutro będę w sklepach, kupie to BCAA OLIMPA ( to raczej pewniak ), i co do tego? Co lepiej Scorch czy to Cle.... ( Trec ). Ceny podobne, co lepsze? Co [...]

[...] spowodowane ogólnym zmęczeniem i wyczerpaniem mięśniowym i tam pisali żeby brać BCAA bo one podnoszą wytrzymałość. Ja zawsze biorę 2g 30min przed treningiem na treningu piję wode i dodaje tam 4g i od razu po treningu biore 2g trzymajac się zasady 1g na 10kg masy ciała. kiedyś miałem podobny problem ale odkąd regularnie jem amino problem znikł.

Ja brałem BCAA i musze przyznac ze reakcja byla zadowalajaca. Energia mnie rozpierała i az chciało sie przerzucac ciezary ;-) Aminokwasy mialy domieszke tauryny, wiec sadzilem, ze to przez to ale mozliwe ze to wplyw samych amino. Lece jutro po puche ;] Zmieniony przez - Puc2 w dniu 2012-09-22 19:22:55